Trang chủ món mặn Cá Lóc Kho Tiêu (bản test kỹ thuật)

Cá Lóc Kho Tiêu (bản test kỹ thuật)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Cá Lóc Kho Tiêu (bản test kỹ thuật)

Cá Lóc có thể nấu nhiều món. Trong đó, kho tiêu là ngon nhất.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30 phút
2 tbsp

đường

1/2 tsp

bột ngọt

1 tsp

muối

1 tsp

tiêu

1 nhánh

hành lá

1 trái

ớt

1 tbsp

dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cá, cắt khúc…
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ướp cá, cho vào nồi kho lửa nhỏ.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thêm ớt, hành xắt nhỏ… Khi cá chín, ta rắc tiêu và tắt bếp…
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne