Trang chủ món ngon từ cá Cá Điêu Hồng Nấu Khế

Cá Điêu Hồng Nấu Khế

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Cá Điêu Hồng Nấu Khế

#GlobalApron2024 #ChuaChuaThanhThanh Món canh chua có thể nấu với nhiều nguyên liệu tạo độ chua: me, lá giang, hoa hibicus, sấu… Và có một nguyên liệu cũng khá quen thuộc chính là những quả khế. Canh chua khế không lạ với chúng ta. Thế nhưng, nếu trong thành phần có thêm chút sả, riềng, nghệ tươi cùng một ít giấm thì vị chua của món ăn sẽ mang một nét khá là khác lạ và thú vị. #CaDieuHongNauKhe #HuynhPhatKitchen

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

25 phút
3 trái

cà chua

2 trái

khế

1 tbsp

hành tím

1 tbsp

tỏi

1 tbsp

sả

3 trái

ớt hiểm

2 nhánh

ngò om

2 nhánh

húng lủi

2 tbsp

dầu ăn

1/2 tbsp

đường

1/2 tsp

hạt nêm

1/2 tsp

bột gà

1/4 tsp

bột ngọt

1/4 tsp

tiêu

1.5 tbsp

giấm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá Điêu hồng làm sạch, cắt đôi. Khế cắt lát. Cà chua và hành tây xắt múi cau.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hành tím, tỏi, sả băm nhuyễn. Riềng cắt sợi. Nghệ xắt lát. Cho vào nồi 2tbsp dầu ăn, bắc lên bếp. Khi dầu nóng, cho hỗn hợp trên vào xào cho thơm. Cho vào nồi 1.5 lít nước, nấu đến khi nước nóng thì lược hết hành, tỏi, sả, nghệ, riềng, rồi thả cá vào nấu tới lúc cá chín thì vớt ra. Thả khế, cà chua vào nấu. Nêm gia vị: 1/2tbsp đường + 1/2tsp hạt nêm + 1/2tsp bột gà + 1/4tsp bột ngọt + 1/4tsp tiêu + 1tbsp nước mắm + 1.5tbsp giấm. Nêm lại độ chua và ngọt cho vừa ăn. Thả cá vào lại cùng hành tây.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khi nước trong nồi sôi lại, ta cho ngò om và húng lủi cắt ngắn vào rồi tắt bếp. Món này dọn kèm một dĩa nước mắm ngon dầm ớt hiểm.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne