Trang chủ món ngon từ cá Cá Rô Nấu Canh Khoai Mỡ

Cá Rô Nấu Canh Khoai Mỡ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Cá Rô Nấu Canh Khoai Mỡ

#GlobalApron2024 #AnCaThang4 Khoai Mỡ (có nơi gọi lại Khoai Tím) có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau cho món canh như cá, tôm, tép, thịt… Hôm nay, chúng ta hãy cùng nấu món canh Khoai Mỡ với nguyên liệu Cá Rô cho bữa cơm gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

15 phút
1 nhánh

ngò gai

1 nhánh

rau om

1/2 tbsp

bột gà

1 tsp

đường

1 trái

ớt

1/4 tsp

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá Rô làm sạch thả vào nồi có 1.5 lít nước, luộc cho chín rồi vớt ra. Thả 200g khoai mỡ đã mài vào nồi nước luộc cá, khuấy đều cho khoai tan ra chứ không bị vón cục lại. Nấu khoảng 5-7 phút, khoai sẽ chín. Ta nêm gia vị: 1/2tbsp bột gà + 1tsp hạt nêm + 1tsp đường + 1/4tsp bột ngọt + 1/2tbsp nước mắm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thả cá vào lại nồi canh, hạ bớt lửa, để 1 phút nữa. Ngò gai, rau om xắt nhỏ thả vào nồi canh. Rắc thêm 1/4tsp tiêu rồi tắt bếp. Múc canh ra tô. Vớt con cá Rô ra dĩa nước mắm dầm ớt xắt khoanh và ăn cùng cơm nóng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne