Trang chủ
Gia vị
Công thức
SP.0823 - Cá Basa Nướng Muối Sả Nghệ
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Sơn PerthSP.0823 - Cá Basa Nướng Muối Sả Nghệ
#Ancathang4 #GlobalApron2024
Hướng ứng ngày tháng 4 nên ăn cá cùng Cookpad. Cá là 1 loại thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ vì thịt cá rất dễ tiêu hoá nhất là đối với người lớn tuổi vì đây là nhóm người có hệ tiêu quá kém do tuổi tác nên đây là nguyên liệu rất tốt cho họ. Ngoài ra cá có lượng mỡ tốt cho cơ thể của nhóm đối tượng cộng đồng. Nên 1 tuần phải ăn ít nhất 3 bữa cá xen kẽ nhau.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 nguờiThời gian nấu :
40pbột nghệ
sả băm
tỏi băm
muối hồng
dầu ăn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá làm sạch để ráo và thấm khô.
* Bước 2
Khuấy đều dầu ăn, muối hồng, bột nghệ, sả băm, tỏi băm.
* Bước 3
Thoa đều lên 2 mặt của khứa cá. Xoa đều cho gia vị được thấm. Để nghỉ 10p.
* Bước 4
Xếp cá vào khuôn giấy rồi cho vào nồi chiên nướng chín vàng. Nướng 200 độ trong 30p. Mỗi mặt nướng 15p
* Bước 5
Khi cá chín để yên trong lò thêm 5p nữa rồi mới lấy ra khỏi lò. Gắp ra dĩa và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne