Cá trôi kho dưa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Huyen

Cá trôi kho dưa

Cá kho cách này là đặc trưng kiểu kho miền Bắc: miếng cá khô, đanh, thấm gia vị, béo béo của thịt và miếng cá nhừ, có thể ăn được cả xương. Kho cá cách này ăn dưa còn ngon hơn ăn cá ấy các bạn ạ! #GlobalApron2024 #Ancathang4

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

5 tiếng
1 bát con

đầy dưa chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá trôi cắt khúc, rửa sạch với dấm và muối, để ráo; dưa rửa sạch; cà chua cắt múi cau; gừng, riềng cắt miếng mỏng; hành khô chẻ dọc; thịt cắt miếng dầy 1cm. Lót 1 lớp gừng, riềng, dưa vào đáy nồi, xếp cá lên; rồi lót gừng, riềng, dưa, cá lên; trên cùng là cà chua, ớt nguyên quả và thịt. Cho mắm, đường và nước hàng (quả thực là bước này mình không có định lượng cụ thể, chỉ làm theo tổ tiên mách bảo thôi) và 1 bát con nước sôi.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bạn có thể kho cá trong nồi áp suất hoặc nồi nấu chậm, để nhỏ lửa trên bếp khoảng vài tiếng. Nhưng mình làm cách này cá cũng rất nhừ: cho nồi cá lên bếp nấu sôi, khi sôi được 20 phút bạn tắt bếp (bạn có thể hẹn giờ trên bếp từ), để cá nguội rồi lại kho tiếp 20 phút. 3 lần 20 phút như thế, lần thứ 4 bạn mở vung kho cho đến cạn nước là cá nhừ. Trong lúc kho, bạn nếm nước cá, nhạt hơn bình thường 1 chút, có đủ chua, cay, ngọt thì lúc cá kho xong, cạn nước là vừa miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne