Trang chủ nghêu Nghêu xào bông hẹ

Nghêu xào bông hẹ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Mi

Nghêu xào bông hẹ

Nguyên liệu

1kg2

Nghêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nghêu ngâm sạch cát để ráo, bắt nồi hấp nghêu vừa bung vỏ vớt ra để nguội bớt rồi lấy thịt nghêu ra tô

* Bước 2

Ướp nghêu với 2 muỗng cf hạt nêm, xíu đường, nữa muỗng cf tiêu, nữa muỗng cf muối

* Bước 3

Bông hẹ cắt khúc ngắn vừa ăn rửa sạch để ráo

* Bước 4

Bắt chảo, phi thơm hành tỏi băm nhuyễn bỏ hẹ vào đảo sơ rồi cho nghêu vào đảo đến khi hẹ chín tắt bếp

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne