Mắm dưa cà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Mi

Mắm dưa cà

Nguyên liệu

1 chai

mắm nêm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đủ bào mỏng, dưa leo bỏ ruột rồi cắt khúc, do dạo này trời âm u không nắng nên e không phơi nắng mà ướp với muối để tầm 15’ cho dưa và đu đủ ra bớt nước rồi rửa sơ vắt sạch nước cho dưa và đu đủ được giòn nha
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà pháo đem về rửa sạch rồi cắt cùi, trái to cắt làm 2 hoặc 3 còn trái nhỏ để nguyên ngâm nước muối 30’ để ra chất độc trong cà sau đó rửa lại rồi để ráo nước
Ảnh Bước 2

* Bước 3

E sử dụng chai mắm nêm nhỏ nên chỉ dùng 1/4 trái thơm bắm nhuyễn, bắt chảo bỏ thơm vào đảo rồi cho đường vào đảo đều, đến khi thấy thơm và đường sệt lại thì cho mắm nêm vào đảo đều, nếm lại vừa miệng thì tắt bếp để nguội, chai mắm e mua có vị hơi cay rồi nên e không bỏ ớt vô nha, ai thích ăn cay thì có thể bỏ ớt băm vào thêm nha
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bỏ đu đủ, dưa và cà đã ráo vào thau, sau đó đổ mắm nêm vào trộn đều
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Mọi người có thể ăn mắm này kèm với bún, thịt luộc, rau sống hoặc ăn với cơm đều ngon nha 🥰

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne