Trang chủ mực Mực xào sa tế (món chay)

Mực xào sa tế (món chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Mực xào sa tế (món chay)

#daisucookpad2022 #beplairai

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa nấm,xắt theo chiều dọc thành miếng dài,dày.khứa xéo như mực đẹp hơn khứa thẳng đứng.sau đó đem luộc cho chút bột nêm cho nấm ngọt và vài miếng gừng cho bán mùi nấm,nấm dịu lai vớt ra để ráo.ép bớt nước cho dễ quấn quấn nấm cuộn tròn cho sát chặc lại dùng tăm ghim cố định
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Pha hỗn hợp sauce gồm tương ớt,ớt bột dầu hào nước tương đường chút bột ngọt.thêm vá nước quậy tan.bắc chảo phi tỏi thơm cho nước sauce vào nấu,khi nào thấy sauce đủ áo mực thì cho vào trộn đều.khi nấm thấm thì nhắc xuống rút tăm cho ra dĩa điểm thêm ít cọng ngò và vài khoanh ớt
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne