Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa sáng #5: thịt nguội cuộn salad, trứng cút
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Pham HuyenBữa sáng #5: thịt nguội cuộn salad, trứng cút
Một bữa sáng đủ chất và sắc màu sẽ kích thích não bộ lắm đó, bạn tin hem?
#bepvang
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườixoài xanh, 1/4 quả ớt chuông
ổi, 1 ít rau mùi, xà lách
thịt nguội
trứng cút
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Xoài xanh, ớt chuông, ổi (bạn có thể sử dụng rau củ gì bạn thích, nhà mình có gì mình dùng đó) cắt con chì dài, ướp đường, muối, dấm cho thấm gia vị. Định lượng trên cho một người. Nếu bạn làm cho nhiều người thì nhân lên lên nhen hoặc có thể thêm bớt tùy khẩu vị.
Trứng luộc chín, bóc vỏ.
Thịt nguội trần nước sôi, vớt ra để ráo.
* Bước 2
Cuộn thịt nguội với rau củ, xà lách, mùi, lấy cọng lá hành đã trần buộc lại rồi ăn cùng tương ớt, trứng cút chấm muối tiêu. Một người chỉ cần nhiêu đây là có một bữa sáng đủ chất rồi!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne