Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa sáng nhanh gọn #1: trứng trần
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Pham HuyenBữa sáng nhanh gọn #1: trứng trần
Một bữa sáng nhanh, đủ chất lại màu sắc, tác động lên các giác quan sẽ giúp bạn có nhiều năng lực tích cực đó!
#bepvang
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Trứng trần đúng kỹ thuật sẽ rất ngon và không bị vỡ. Đun nồi nước sôi, bỏ vào 1 thìa canh dấm và 1/2 thìa cf muối (để trứng không bị vỡ khi trần). Đập trứng ra bát, dùng đũa khuấy nồi nước để tạo thành xoáy nước rồi đổ trứng vào giữa xoáy nước đó nhằm tạo "khuôn" tròn cho trứng. Chờ đến khi lòng trắng đục lại thì dùng muôi lỗ vớt ra rồi trần quả khác. Rắc chút muối tiêu lên trứng.
* Bước 2
Cắt xúc xích làm đôi rồi bổ dọc, thả vào nồi nước, trần đến khi xúc xích nở thành hoa như thế này
* Bước 3
Măng tây cắt khúc, bỏ đoạn già, rửa sạch. 1 thìa canh sốt teryaki, 3 thìa canh nước, hòa tan rồi cho măng vào để cho măng chín, sốt cạn là được.
* Bước 4
Cà chua bi cắt đôi, các thứ bày ra đĩa, rưới sốt ăn cùng sandwich nguyên cám. Vậy là xong bữa sáng gọn, lẹ rồi!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne