Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa sáng giảm cân sau khi tập gym (1)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Anna HoàngBữa sáng giảm cân sau khi tập gym (1)
Sau khi tập gym cơ thể rất cần nạp protein để phục hồi lại phần cơ, vì thế anh chị em nhà mình đừng quên bữa sau tập luyện nhé
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
3-5 phúttáo xanh
hỗn hợp hạt
khoai lang
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Luộc khoai, (mình hay luộc cùng bữa sáng 100g và trứng đó cho nhanh🤣🤣🤣)
* Bước 2
Táo rửa sạch và bổ tách hạt
* Bước 3
Sắp lên đĩa và thưởng thức thôi
Có thể thay táo bằng chuối, dâu tây,....
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne