Trang chủ phở Phở chiên giòn kèm cá hồi

Phở chiên giòn kèm cá hồi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Annie Vo

Phở chiên giòn kèm cá hồi

#Daisucookpad2022 #bepcomnha #ebepvang Cá hồi được xem là siêu thực phẩm, cung cấp nhiều protein tốt, ít chất béo bão hòa, là nguồn vitamin B12, kali, sắt, vitamin D... kết hợp cùng các loại rau củ tạo nên một món ăn vừa ngon miệng, đẹp mắt, vừa tốt cho sức khỏe. Cuối tuần hãy cùng mình vào bếp nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

45 phút
1 củ

cà rốt

1 trái

cà chua

1 trái

dưa leo

1 củ

hành tây

1 mcf

Dầu mè

1/2 mcf

Tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch, 1/2 cắt khúc dài, 1/2 tỉa hoa trang trí. Nấm rửa sạch, 1/2 cắt khúc dài theo chiều dọc, 1/2 cắt khoanh. Cà chua cắt múi cau. Dưa leo rửa sạch, bỏ ruột, cắt dài. Hành ngò bỏ gốc, rửa sạch để ráo nước, lấy phần gốc hành cắt nhỏ, ngò nhặt lá để trang trí
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bánh phở cắt vuông, chiên phồng với dầu ăn. Cá hồi ướp muối tiêu, áp chảo hai mặt
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho đầu hành vào phi thơm rồi cho cà rốt, dưa leo vào xào, tiếp đến cho các loại rau củ còn lại vào xào chung, nêm 1mcf hạt nêm, 1mc dầu hào, 2mc nước tương, 1mc tương cà, cuối cùng tắt bếp cho 1mcf dầu mè và 1/2mcf tiêu xay, đảo đều cho thật thơm nhé.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Xếp bánh phở lên dĩa, đến cá hồi, rau củ xào, thêm chút ngò và tiêu lên trên cùng, dùng kèm nước tương tùy thích
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne