Phở chua 01

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Huyền

Phở chua 01

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

04 phần ăn

Thời gian nấu :

3h

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu: - Rau sống (xà lách, kinh giới, húng láng, mùi ta, mùi tây,...) thái nhỏ. quả rau chuối trong ảnh klq vì chuẩn bị bữa sau ăn bún riêu. - Khoai lang bào sợi, chiên giòn, để ráo dầu. - Đu đủ/su/dưa chuột(nếu bí nguyên liệu) hào sóc chua ngọt như nộm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt vai, thêm 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng đường, 1 muỗng mắm thuận phát, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng dầu ăn, 1 muỗng hành tỏi băm, ½ thìa cafe hạt tiêu, 2 thìa cafe ngũ vị hương. Đeo găng bóp cho thịt thấm đều, ướp 3-5h. Hoặc mua gói ướp gia vị xá xíu sẵn tại siêu thị. - Lạc rang thơm. Đập dập.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sốt rưới phở chua: 450ml nước cho 6 thìa đường + 3 thìa dầu hào + 3 thìa nước tương +3 thìa nước nắm + 6 thìa giấm + 1 thìa bột bắp/bột năng (giúp sốt sánh) + 1 thìa sốt/ bột xá xíu. - Khi ăn xếp các nguyên liệu: sợi phở đã trần + thịt thái lát + khoai lang sợi chiên + rau sống + đu đủ/su hào chua ngọt + hành khô + lạc dập + rưới sốt phở chua, trộn đều. - Nước uống kèm: trà đá, trà sâm dứa, sữa đậu, sữa hạt...
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne