Trang chủ ĂN TỐI Bữa cơm buổi tối của kỹ sư công trường

Bữa cơm buổi tối của kỹ sư công trường

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xuân Trường

Bữa cơm buổi tối của kỹ sư công trường

Mình thích nấu ăn lắm. Ai ăn cũng khen ngon. Nếu có cơ hội mình sẽ đăng lên nhiều hơn :v hihi

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

15 phút thôi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ba chỉ và thơm mua về cắt nhỏ vừa ăn. Rửa qua nước lạnh.

* Bước 2

Nhúng thịt ba chỉ qua nước sôi để khử mùi (mình thì luộc nước sôi có bỏ gừng và củ hành lá vào :3)

* Bước 3

Bỏ thịt vào chảo thêm 1 ít dầu ăn, để rim qua cho thịt săn chắc và vàng hơn (nhìn màu ngon hơn :v)

* Bước 4

Khi thịt vàng thì gắp thịt ra dĩa. Cho 2 muỗng nhỏ đường vào chảo đảo đến khi vàng rồi cho thịt vào. Sau đó cho thơm vào luôn. Đảo 1 xíu rồi cho nước mắm và ít xì dầu vào đảo cho chín thơm. Gần xong thì các bạn cho ít hành lá vào nhé (cho có màu xanh thôi) hihi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne