Trang chủ ĂN TỐI Bữa tối với cá chốt kho nghệ

Bữa tối với cá chốt kho nghệ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyên Song

Bữa tối với cá chốt kho nghệ

Nồi cá kho mà cả nhà tém sạch ^^

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
500 gr

cá chốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch, ngâm với muối và chanh cho sạch nhớt, rửa lại với nước nhiều lần.

* Bước 2

Ướp cá với tỏi, hành tím, nghệ tươi, ớt trái, ớt bột, đường, nước mắm, hạt nêm, bột ngọt trong nửa tiếng.

* Bước 3

Cho cá vào dầu nóng, để lửa liu riu trong 15', sau đó cho nước sôi xăm xắp mặt cá, kho tiếp đến khi nước rút sệt lại là được. Khi ăn rắc thêm ớt bột lên trên sẽ rất ngon ^^

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne