Trang chủ món ngon từ bò Bê thui (bò tơ) xào hành tỏi

Bê thui (bò tơ) xào hành tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Bê thui (bò tơ) xào hành tỏi

Bê thui hay còn gọi bò tơ: con bò non, thịt mềm, trắng hơn và có thể ăn cả bì. Mình đặc biệt thích ăn bì bê bùi bùi vui mồm #TapDeVang23

Nguyên liệu

1/2 củ

hành tây

1 nhánh

gừng

100 gram

ngồng tỏi

1/4 quả

ớt chuông

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bê thái thật mỏng bản to. Có thể nhờ hàng thịt thái hộ. Ướp 1 chút dầu hào, gừng tươi hoặc bột gừng, 1 thìa dầu ăn. Ướp ít nhất 1 giờ. Tỏi khô đập dập băm nhỏ; ngồng tỏi tưới xơ, cắt khúc; hành tây, ớt chuông thái miếng vừa ăn

* Bước 2

Do mình thái bì bị dày và không biết canh lửa cho bì vừa chín tới nên quyết định chọn giải pháp an toàn là tách riêng phần bì luộc tầm 20 phút cho đảm bảo bì chín bở, khi xào xong có để nguội cũng không bị cứng
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho dầu ăn/ mỡ vào chảo phi thơm tỏi băm, bỏ thịt vào xào lăn hơi tái là bỏ tất cả hành, tỏi, ớt vào đảo cùng. Nêm lại gia vị như mắm/ bột nêm/ bột canh (với khẩu vị quen mỳ chính cũng có thể không cần nêm do các loại rau ăn kèm đều có vị thiên ngọt, trong dầu hào ướp cũng có thành phần để cân bằng vị sẵn). Các loại rau sử dụng đều là những loại nhanh chín.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nhà mình có trẻ con nên xào thịt hơi kỹ và chưa ăn ngay nên đậy nắp kín vừa giữ nóng vừa làm chín thêm rau củ. Nếu muốn ăn thịt tái vừa chín tới thì tách riêng, xào qua thịt vẫn hơi đỏ thì chút ra 1 chiếc đĩa. Vẫn chiếc chảo đấy thêm dầu ăn xào gần chín rau củ, đổ lại thịt vào, xào nhanh tay lửa lớn, tắt bếp nhanh tay rắc ít tiêu xay và bỏ ra ăn ngay. Như vậy sẽ đảm bảo được độ ngọt cũng như rau củ vừa chín tơi.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne