Bò kho tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ruby like cook

Bò kho tiêu

Dành cho những ai mê thịt bò hơn thịt heo, nhất định phải thử ngay món này nhé, tưởng không ngon mà ngon nhức nách lun 😝😝 mùi thơm bò kết hợp vị mặn ngọt đặc trưng của món thịt kho ăn vèo hết sạch nồi cơm !

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3-4 người

Thời gian nấu :

30 phút
200 ml

nước

1/2 mcp

Tiêu xay

1/2 mc

tiêu hạt

2 mcp

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bò sơ chế rửa sạch để ráo, ướp với 1 mcp tỏi băm, 1 mcp hạt nêm, 1 mcp bột ngọt, 1 mc nước tương, 1/2 mcp tiêu xay. Trộn đều ướp 20 phút.

* Bước 2

Bắp chảo cho 1/2 mc dầu ăn, đợi dầu nóng cho 1/2 mc tiêu hạt (nhớ đập dập sơ hạt tiêu trc nhé) + 1 mcp tỏi băm vào phi thơm, cho thịt bò vào xào lửa lớn.

* Bước 3

Thịt vừa săn cho 200ml nước lọc vào, đợi sôi thì vặn lửa vừa, nêm 3 mc nước mắm + 2 mcp đường + 1 mcp bột ngọt (tùy khẩu vị gia giảm), rồi từ từ vặn lửa riu riu cho bò mềm thấm gia vị.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Khi nước kho thịt vừa xâm xấp, bò đã mềm, nêm nếm lại gia vị 1 lần nữa cho vừa ăn, xắt nhỏ hành lá và ớt trái cho vào, tắt bếp, rắc thêm tiêu xay (nếu thích) là hoàn tất món ăn 😊
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne