Đùi Gà Rô Ti

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Đùi Gà Rô Ti

Bé nhà mình ăn gà công nghiệp thì chịu, vì mềm hơn gà ta. Bé ăn đùi gà rô ti với bánh mì rất thích. Mình sẽ ưu tiên dùng đùi hay má đùi thịt đỏ hơn ức và nhiều chất sắt hơn.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đùi gà rửa sạch với rượu. Để ráo. Dùng dao nhọn châm vào những chỗ thịt dày để ngấm gia bị. Ướp 1/2 mcf ngũ vị hương, xíu nước tương, xíu muối 30ph. Phi hành tỏi áp chảo gà cho săn lại.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thêm nước dừa vào nấu sôi vớt bọt rồi hạ lửa nhỏ liu riu nấu cho thấm gà và nước sệt lại.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chấm với bánh mì giòn. Muối tiêu chanh.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne