Chả cốm chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Huyen

Chả cốm chay

#15ngaychay

Nguyên liệu

1 chiếc

đậu trắng

150-170 g

cốm

2 thìa canh

bột năng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch đậu trắng, cắt nhỏ bánh mì sandwich rồi dầm nát đậu, trộn bánh mì sandwich vào để thấm nước đậu.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi thơm củ hành, trút hỗn hợp (1) vào xào, cho 1 thìa canh dầu hào, 1 thìa canh nước tương và 2 thìa canh bột năng xào đến khi thành hỗn hợp khô, không dính chảo.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho hỗn hợp (2) vào máy xay, xay nhuyễn rồi trộn cốm vào. Mình thấy trộn nhiều cốm 1 chút chả sẽ cứng hơn á
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thấm dầu vào tay rồi viên thành viên chả, lót lá sen hoặc lá chuối vào xửng rồi hấp 10 phút (không lâu hơn nha, chả sẽ nhũn ra đó). Hoặc bạn để 10 phút cho cốm mềm ra rồi cho vào chảo chiên, bỏ qua bước hấp. Mình muốn hấp vì thích mùi lá sen.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho chả vào chảo, chiên vàng.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne