Trang chủ MÂM CƠM NHÀ Mâm cơm nhà số 3

Mâm cơm nhà số 3

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Anh Vương

Mâm cơm nhà số 3

Cuối tuần mát mát ăn mấy món nóng hổi bồi bổ sau 1 tuần mệt mỏi nàooo!!! - Gà sốt chanh leo - Thịt chiên xù - Canh cà bung - Canh rau ngót

Nguyên liệu

2 cái

đùi gà

2 quả

cà tím

2 bìa

đậu

3 quả

chanh leo

1/2 mớ

lá lốt

1/2 mớ

tía tô

200 gram

thịt xay

1 mớ

rau ngót

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Món gà sốt chanh leo: - Gà rửa sạch, chặt miếng, ướp với bột chiên gà giòn - Rán vàng 2 mặt, chín tới, vớt ra - Cắt chanh leo lấy thịt ra bát, cho 3 thìa nước lọc, 1 thìa đường, 1 thìa mắm khuấy đều - Cho hỗn hợp vào chảo, đun lửa nhỏ đến khi sệt lại, đổ ra bát gà, trộn đều

* Bước 2

Món thịt chiên: - Thịt ướp hành khô, 1 thìa mắm - 1 thìa bột chiên giòn trộn với 1 thìa nước - Cho vào tay vê viên dẹt, to, trộn qua bát bột chiên giòn, trộn qua bột chiên xù, cho vào chảo - Lật đều rán vàng 2 mặt

* Bước 3

Món canh cà: - Cà cắt miếng, rửa sạch, ngâm nước muối 15 phút cho hết đắng - Tỏi đập dập, nghệ đập dập, cho vào nồi đảo đều. Tía tô, lá lốt rửa sạch, cắt nhỏ - Cho cà, rau vào nồi, đảo đều thơm, nêm 1 thìa mắm, 1 thìa muối - Cho nước lưng nồi, đun lửa vừa - Gần chín thì cho nốt đậu cắt miếng vào, đun thêm 15 phút là chín

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne