Trang chủ MÂM CƠM NHÀ Mâm cơm nhà số 1

Mâm cơm nhà số 1

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Anh Vương

Mâm cơm nhà số 1

Hôm nay các mẹ ăn gì ạ? Hôm nay nhà em có: 🥰🥰🥰 - Gà hầm ngũ quả - Đậu hũ sốt nấm - Trứng ốp la - Rau dền luộc - Xoài tráng miệng Trên facebook em có up đầy đủ album "Hôm nay ăn gì". Mẹ nào quan tâm thì follow ủng hộ em nha 🥰🥰🥰

Nguyên liệu

2 cái

đùi gà

1 củ

cà rốt

1 củ

khoai tây

1/2 cái

súp lơ xanh

2 bìa

đậu

2 quả

trứng

1 quả

xoài

1 mớ

rau dền

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Món gà hầm: - Sơ chế rau: Khoai, cà rốt nạo vỏ, thái miếng vuông nhỏ vừa ăn, ngô thái khúc, súp lơ thái miếng nhỏ, rửa sạch - Đun nồi nước sôi, cho ngô vào luộc trước vì ngô lâu chín. Sau đó cho đùi gà đã rửa sạch vào - Đun 20 phút. Cho các loại rau còn lại vào nồi - Nêm 1 thìa cafe muối, 1 thìa hạt nêm vào - Đun thêm khoảng 20 phút là nhừ, ngọt nước

* Bước 2

Món đậu sốt nấm: - Nấm rửa sạch, thái lát - Cho dầu đun sôi, cho nấm vào - Cho 1 thìa canh dầu hào, 1 thìa cafe xì dầu, 1/2 thìa muối, lưng bát nước sôi con vào chảo - Đun liu riu khi sốt sệt lại, cho đậu thái miếng nhỏ vào - Đun thêm khoảng 5 phút đến khi sốt quánh lại là được

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne