Trang chủ canh chua chay Canh củ quả chay

Canh củ quả chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thị Hồng Hạnh

Canh củ quả chay

Nguyên liệu

1/2 quả

Ngô

1/2 củ

Cà rốt

1 quả

Cà chua

1 củ

Khoai tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ khoai tây,cà rốt,khoai lang,rửa sạch,thái vừa ăn. Ngô bỏ vỏ cắt khúc. Hành củ bỏ vỏ đập dập băm nhỏ. Cà chua rửa sạch thái miếng.

* Bước 2

Cho dầu ăn,hạt nêm,cà chua,hành băn vào đảo. Cho ngô và cà cà rốt cùng với nước vào hầm trước. Cho chút xíu sate hoặc 1/3 gói lẩu vào. Hầm chừng 15p thì cho khoai lang,khoai tây vào đun thêm 5p thì tắt bếp. Nêm nếm vừa miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne