Trang chủ canh chay nấm Canh Rau Dền Nấm Rơm Chay

Canh Rau Dền Nấm Rơm Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Canh Rau Dền Nấm Rơm Chay

Thơm-mát-giải nhiệt.....#ansach

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 gr

nấm rơm

300 gr

rau dền

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm ngâm với nước muối pha loãng, cắt gốc, cắt đôi. Rau dền lặt gốc già, lá úa ngâm nước muối pha loãng, rửa sạch
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi thơm ít đầu hành lá, xào nấm, nêm 1 m canh hạt nêm chay+1/3 mcf đường (vài tai nấm mèo của đậu hủ hấp còn lại cho vào luôn)cho lượng nước đủ dùng vào nấu. Nước sôi nêm lại vừa khẩu vị, cho rau vào khoảng 3’ tắt bếp
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho canh ra tô thêm ít tiêu. Xin mời💁‍♀️
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne