Mâm cơm chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chip Chip

Mâm cơm chay

#thucdon100ngan

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Món luộc: Đậu bắp mua về rửa sạch, cắt đầu đuôi và để ráo nứớc.Bắt nước lên cho ít muối vào nấu sôi lên sau đó cho đậu bắp vào đảo đều khoảng 3-4 phút rồi vớt đậu ra dĩa. Múc chao ra chén chấm cùng
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Món canh : rong biển ngâm cho nở vớt ra để ráo, nấm kim châm cắt gốc rửa sach, cà chua thái múi cau. Sau đó phi thơm hành tỏi, cho cà chua vào đảo đều, tiếp theo cho rong biển vào. Sau đó cho nước vào nêm hạt nêm từ nấm hương chay, nấu lửa vừa cho canh sôi lại, nêm vừa ăn sau cho cho nấm vào đảo đều lại lần nữa tắt bếp múc ra tô.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Món chiên: sơ chế ớt chuông và nấm cho sạch, sau đó mang đi thái hạt lựu, tiếp theo cho đậu hũ vào dùng tay trộn đều, sau đó cho phần bột mì vào nêm ít hạt nêm và tiêu trộn đều và bọc lại đem để voi tủ lạnh khoảng 20 phút. Sau đó lấy ra vo viên và ép thành từng miếng vừa ăn, bắt chảo dầu lên, chảo nóng cho phần đậu và chiên vàng đều hai mặt. Và vớt ra dĩa!
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tèn ten ten thế là chúng ta đã có mâm cơm chay đơn giản mà giá cả lại phải chăn ạh
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne