Trang chủ TRANG TRÍ CƠM CHO BÉ Cơm 3 màu (Soboro Bento Nhật)

Cơm 3 màu (Soboro Bento Nhật)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Van Doan

Cơm 3 màu (Soboro Bento Nhật)

Món này là sự kết hợp giữa vị mặn/ cay gừng của thịt và ngọt/béo của trứng cùng rau củ rất thanh đạm. Bạn nào thuần chay có thể thay thịt bằng nấm hương cắt nhỏ và trứng thay bằng đậu hũ bóp vụn (Ướp chút sả + nghệ để cho màu vàng giống trứng).

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bỏ A) vào nồi và dùng đũa khuấy và đánh đều đến khi thịt tơi ra. Nêm nếm lại cho vừa ăn.

* Bước 2

Bỏ B) vào chén và đánh đều. Bật lửa to và nấu trong 2' và sau đó tắt bếp và khuấy đều tiếp. Nhiệt còn lại trong nồi sẽ tiếp tục nấu trứng, không để lâu sẽ bị khô.

* Bước 3

Rau bỏ vào nước sôi + dầu. Bỏ phần gốc vào trước rồi mới đến lá, luộc nhanh khoảng 2 - 3' và lấy ra nhúng vào nước lạnh để rau xanh và dòn.

* Bước 4

Dàn đều cơm trắng ở dưới và bỏ các đồ khô lên. Rắc thêm mè để trang trí là hoàn tất.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne