Trang chủ chè hạt sen Chè sen nhãn dừa

Chè sen nhãn dừa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phạm Thuỳ Linh

Chè sen nhãn dừa

Nguyên liệu

100 g

Hạt sen

30 quả

nhãn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nhãn bỏ vỏ lọc hạt, rửa sơ qua nước

* Bước 2

Cho hạt sen,đường tuỳ độ ngọt, thêm 200ml nước vào ninh đến khi nhừ. Vớt sen ra, lọc lấy nước

* Bước 3

Nhồi sen vào nhãn đã bỏ hạt

* Bước 4

Nước luộc sen thêm 100ml cốt dừa và đun sôi.

* Bước 5

Cho sen nhãn và nước cốt vào cốc. Thêm đá và thưởng thức thôi 😋😋😋

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne