Trang chủ chè hạt sen Chè khoai môn hạt sen

Chè khoai môn hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh

Chè khoai môn hạt sen

Mẹ bị mất ngủ mấy ngày liền, tôi nấu hạt sen, để mẹ ăn và uống nước, giờ thì tạm ổn. Hôm nay còn tý hạt sen tôi nấu chè cũng để cúng Vu Lan báo hiếu luôn #bepvang #vaobepvuive

Nguyên liệu

100 gr

hạt sen

1/2 cup

gạo nếp

1/2 củ

khoai môn cau

150 gr

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen, nếp ngâm khoảng 2h, sau rửa sạch bụi. Khoai môn gọt cắt khoanh vuông. Cho khoai, hạt sen vào luộc chung khi khoai hơi mềm thì cho gạo nếp vào
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Quậy đều, sau vặn lửa nhỏ đậy nắp đun khi nếp nở, chia nữa nước cốt dừa cho vào chè, phần còn lại thắng nước cốt cho sánh lại. Đun khi nếp nở thì cho đường vào nếm vừa đủ ngọt, quậy nhẹ cho tan đường thì tắt bếp đừng để khoai nát
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Múc chè ra chén rưới nước cốt dừa lên mặt
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne