Trang chủ chè hạt sen Chè long nhãn hạt sen

Chè long nhãn hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyen Hien Van

Chè long nhãn hạt sen

Làm tại nhà với nguyên liệu tự chế biến(tự làm long nhãn, tách lấy nhân sen). 🤩

Nguyên liệu

Bát

sen già

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tách hạt sen: Lấy phần hạt sen từ bát sen ra -> bỏ vỏ hạt (bạn nào không ăn được tâm sen thì lấy ra kẻo đắng).

* Bước 2

Lấy long nhãn: Bóc 1/3 quả nhãn -> Lấy tăm nhọn trọc từ cuống nhãn xoay tròn bỏ hột để lấy long nhãn. (dễ hơn: bạn có thể lên Youtube dạy cách lấy long nhãn, rất dễ.)

* Bước 3

Bột sắn dây: Cho sắn dây vào bát + một chút nước -> khuấy đều cho tan bột.

* Bước 4

Đặt nồi nước lên bếp đợi sôi -> Cho hạt sen vào linh một ít cho hạt sen bở -> Cho đường vào tầm 2’ để đường ngấm vào hạt sen -> Đổ nước sắn dây pha ở bước 3 vào đợi sôi 2’ -> Tắt bếp và thưởng thức được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne