Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa sáng cùg sandwich cá hồi sốt trứng 😻
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Vũ Thanh NguyệtBữa sáng cùg sandwich cá hồi sốt trứng 😻
Các bạn như thế nào rồi, mk xuốg được hơn 2 ký trong 2 thág ạ, mk k kiêng hẳn vì trưa mình vẫn ăn ở cty , nhưg tối bà sáng thì eatclean nha
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
20pSandwich
Cá hồi
Trứg gà
sốt mayo
vừng đen
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bánh mỳ cắt 4 mép lấy phần bánh trắng bên trong, đặt ít vừg đen bên dưới miếg bánh my,dùg cán bánh cán mỏng miếng bánh cho vừng dính lên lớp bánh
* Bước 2
Cá hồi lấy ra đổ ra một chảo nhỉ bắc lên bếp sen lửa nhỏ cho bớt nước trong cá hộp, cho lửa nhỏ cho trứng gà vào, ngoáy nhanh tay, thêm 1/2 muỗng sốt mayo vào thêm chút tiêu ngoáy đều tay thêm chút nữa phần nhân sẽ sên sánh vào thì tắt bếp
* Bước 3
Bánh mì để phần vừng ra mặt ngoài cho nhân vào lòng giữa rồi úp mặt bánh còn lại lên,quét ít nước xung quanh dìa.lấy dĩa hoặc lấy tay ấn cho hai mép bánh mỳ dính vào nhau để nhân k lòi ra ngoài,
* Bước 4
Bạn thích ăn mềm mại thì có thể dùg luôn, mk sẽ cho qua nướg giòn vỏ nha,, ở nhật nướng ở bếp ga ạ,
* Bước 5
Bữa ság đầu đủ cả đạm, tinh bọit và rau, thêm cốc sữa mầm nữa là no nê ạ
* Bước 6
Chúc mọi người thành công ạ❤️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
![Sandwich cá ngừ cay [bữa sáng giảm cân] [eat clean]]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1KCM5Dm0BF6Jou4zXummF1xlImwKmX-aK "Sandwich cá ngừ cay [bữa sáng giảm cân] [eat clean]")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne