Trang chủ
Gia vị
Công thức
Ăn kiêng - bánh xèo kiểu healthy
Giới thiệu
Đầu bếp :
Thành NguyễnĂn kiêng - bánh xèo kiểu healthy
Bữa tối - đây là món cực kì ít calo (180kcal - 4,6gram carb, 11g fat, 16,4 gram protein), nhiều protein mà lại có chất xơ - thành quả là cả một đĩa to ụ - rất thích hợp với ai sợ ăn kiêng bị đói nhé - và nhất là gymer - calories 1 ngày hạn chế mà lại muốn no- không bị ăn vặt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đánh trứng cùng giá đỗ, thêm tiêu, muối, hạt nêm
* Bước 2
Cho dầu, quét cho đều chảo (chọn loại chảo to nhé), vì mình dùng rất ít dầu, nên phải có bước này. Sau đó phi hành khô đến lúc hơi xém, dậy mùi
* Bước 3
Đổ hỗn hợp trứng giá đỗ vào, có thể dưới thêm chút tương ớt vào cho có vị chua ngọt cay nhé, hoặc ăn cùng tương ớt sau cũng được
* Bước 4
Đậy vung nhỏ lửa cho chín giá đỗ, sau đó khi giá đỗ đã mềm, bạn lật trứng và để lửa to cho xém giòn ăn cho ngon nhé! Done!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne