Trang chủ Chảo Sâu Lòng Thịt Sườn Non Kho Tiêu

Thịt Sườn Non Kho Tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Thịt Sườn Non Kho Tiêu

#ebepvang Sườn non của heo mua về, ta có thể lọc ra thành hai phần. Phần xương có thể dùng nấu súp với các loại rau củ… Còn phần thịt từ sườn non, có lẫn mỡ và nạc, ta có thể dùng để chế biến món kho tiêu khá ngon và đơn giản.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

30 phút (không tính thời gian ướp)
1 tbsp

dầu hào

1 tbsp

tỏi băm

2 tsp

tiêu xay

1/2 tsp

bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phần thịt đã lóc ra, chúng ta mang rửa sạch và để ráo nước. Sau đó, ta cắt thành miếng vừa ăn và ướp thịt với: 1/2tbsp nước màu dừa + 1tsp hạt nêm + 4tbsp đường cát + 1/2tsp bột ngọt + 1/2tbsp hành tím băm + 1/2tbsp tỏi băm + 1tsp tiêu xay + 2tbsp mỡ nước + 1tbsp dầu hào + 1/2 chén nước mắm + 1/2tbsp hắc xì dầu… Trộn đều và để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng cho thịt thấm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc chảo sâu lòng lên bếp. Cho vào 2tbsp mỡ nước. Khi mỡ nóng, ta cho 1/2tbsp hành tím băm + 1/2tbsp tỏi băm vào phi. Khi hành tỏi đã thơm, ta trút toàn bộ phần thịt đã ướp vào chảo, đảo nhanh cho thịt săn lại. Khi thịt đã chín đều, ta hạ nhiệt độ bếp nhỏ, để lửa riu riu, kho cho thấm. Trong quá trình kho, thỉnh thoảng, ta châm thêm một ít nước sôi vào để tránh nước bị cạn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Kho đến khi thịt mềm và thấm vị, nước sốt hơi sánh lại màu cánh gián thì tắt bếp, rắc thêm một ít tiêu xay. Món này dùng với cơm trắng rất ngon…
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne