Trang chủ Món ăn Eatclean/ Bánh Sữa Chua, Chuối, Việt Quất

Eatclean/ Bánh Sữa Chua, Chuối, Việt Quất

Giới thiệu

Đầu bếp :

Emily Luu

Eatclean/ Bánh Sữa Chua, Chuối, Việt Quất

Vẫn trong series những món từ việt quất, món bánh eatclean được ra đời. Công thức gốc mình học được trên fb từ hội eatclean là không có chuối chỉ có sữa chua, trứng, bột mì và việt quất. Mình thì thích cái độ ngọt tự nhiên và mùi thơm của chuối, nên bake bánh eatclean kiểu gì mình cũng cho thêm chuối vào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

40p
2 trái

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuối cắt nhỏ, cho vào xay chung với sữa, sữa chua và trứng. Sau đó đổ ra thố, thêm 100 gr bột mì nguyên cám, vani, baking powder, đảo nhẹ cho các nguyên liệu quyện vào nhau. Chỗ bột này mình làm được 3 cái khuôn như hình, nếu các bạn ăn ít thì làm ít lại nhé.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Quét dầu ăn hoặc bơ vào khuôn để nướng cho đỡ bị dính. Đổ bột vào, rắc việt quất lên top.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Set lò 190 độ trong 10p. Sau đó hạ nhiệt 150 độ nướng trong 20p là bánh chín. Vị của bánh ngọt rất nhẹ, thơm của chuối, chua chua của việt quất. Bánh ăn rất nhẹ bụng nữa.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne