Trang chủ Món ăn Cơm nhà đơn giản mà ngon 253

Cơm nhà đơn giản mà ngon 253

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cơm nhà đơn giản mà ngon 253

#Vietnamfoodtour

Nguyên liệu

300 g

dưa môn

100 g

tôm

1 mớ

rau sam

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá chốt kho keo: cá chốt làm, rửa sạch, để lên rổ cho ráo rồi ướp 2 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh đường, 2 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh đầu hành băm, vài trái ớt. Ướp khoảng 30 phút rồi bắc lên bếp kho lửa lớn cho nước cá hơi cháy thì đổ thêm 1 chén nước sôi rồi kho lửa nhỏ cho thấm và săn cứng.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Canh dưa môn nấu tôm thịt: thịt ba rọi cắt lát mỏng, tôm lột vỏ cho vô cối dả với củ hành tím, xíu muối. Bắc nồi với xíu dầu ăn phi thơm củ hành tím băm cho tôm thịt lên xào săn, đổ lên 1 tô nước sôi rồi cho dưa môn lên, nêm thêm xíu nước mắm, bột ngọt. Nấu sôi rồi nêm nếm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Rau sam luộc chấm nước ruốc: - Rau sam lặt rửa sạch cho lên nồi nước sôi luộc vừa chín thì gắp ra rổ. Bắc nồi với xíu dầu ăn, phi thơm hành tím, ớt bột cho thơm, pha 1 muỗng cà phê mắm ruốc với xíu nước đổ lên, cho thêm xíu đường lên nấu sôi rồi nêm nếm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne