Trang chủ Món ăn Cơm nhà đơn giản mà ngon 167

Cơm nhà đơn giản mà ngon 167

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cơm nhà đơn giản mà ngon 167

Nguyên liệu

4 lát

Cá ngừ

1 trái

bầu

100 g

tôm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống luộc chấm nước cá
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá ngừ kho: Cá ngừ rửa sạch ướp muối, nước mắm, bột ngọt, đường, dầu ăn, đầu hành băm, ớt bột. Để khoảng 30 phút cho thấm rồi bắc lên bếp kho cho nước ướp keo lại thì thêm nước sôi ngập cá và tiếp tục tục kho.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh bầu nấu tôm : tôm lột vỏ giả nhỏ với xíu muối, củ hành tím băm, bầu gọt vỏ cắt lát mỏng. Nấu sôi 1 tô nước, cho tôm lên, vớt bọt cho nước canh trong, cho bầu lên, nêm thêm xíu nước mắm, bột ngọt, tiêu. Rồi nêm nếm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne