Dưa mắm chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Dưa mắm chay

Nguyên liệu

3 trái

Dưa leo

1 củ

tỏi

3 trái

ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo rửa sạch, cắt lát rồi xóc muối. Để khoảng 20 phút cho thấm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Vớt dưa ra xả lại 2-3 nước cho bớt mặn rồi ngâm nước đá 15 phút. Cho xíu đường vô nồi thắng ra màu nâu, cho 1 chén nước, đường, muối, hạt nêm chay lên nấu sôi rồi nêm nếm cho vừa ăn và để nguội. Vắt ráo Dưa leo, tỏi ớt cắt lát trộn với Dưa leo rồi cho mắm vừa nấu vô ngâm.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne