Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salads rau mầm thịt bò áp chảo
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
QUÂN NGUYỄNSalads rau mầm thịt bò áp chảo
#bepvang
Nguyên liệu
thịt bò mềm
rau mầm
cà rốt
bắp mỹ
cà chua
dưa leo
cải đỏ
hành tím
chanh
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rau củ sơ chế sạch sẽ như hình
- Cà rốt, củ cải, hành tím xóc sơ với giấm(chanh) đường.
* Bước 2
Thịt bò rửa sạch dùng giấy lau khô,dùng cây đập thịt đập cho miếng thịt mỏng bớt, ướp thịt bò với 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muối cà phê tiêu, 1/4 muỗng cà phê bột tỏi. Thoa đều gia vị lên miếng thịt cho thấm rồi ướp thêm 1 muối canh dầu oliu. Để thịt khoảng 30 phút cho thấm rồi làm nóng dầu ăn trên chảo cho miếng thịt vô chiên lửa lớn 1 mặt chừng 2-3 phút tùy độ dày miếng thịt. Thịt chín gắp ra giấy thấm dầu cho nguội bớt rồi cắt lát.
* Bước 3
Pha nước cốt chanh + đường + muối cho vừa ăn để trộn rau.
- Cho tất cả rau củ vô thau lớn cho nước trộn vô xóc nhẹ.
- Bày salad ra đĩa cho thịt bò áp chảo lên,cho ít tỏi phi lên cho thơm.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne