Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm nhà đơn giản mà ngon 49
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
QUÂN NGUYỄNCơm nhà đơn giản mà ngon 49
#onhanauan
#buacomhangngay
Nhà có 2 trẻ em không thích ăn cá nên phải làm món cá mà 2 bạn ấy ăn được. Còn canh thì phải nấu với thịt cho 2 bạn nhỏ chịu ăn canh rau,còn món xào thì bạn nhỏ nhất sẽ không chịu ăn rồi đây.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườicá ngừ
đậu cô ve
giá
thịt ba rọi
rau má
thịt nạc xay
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá ngừ rim mắm tỏi : cá ngừ rửa nước pha muối rồi rửa lại cho sạch, ướp cá với xíu muối. Bắc chảo với xíu dầu ăn cho cá lên chiên vàng 2 mặt, cho lên cá 1 muối canh tỏi băm phi cho thơm. Pha mắm đường tỷ lệ ngang nhau đổ lên cá. Bật nhỏ lửa và trở đều cho cá thấm.
* Bước 2
Đậu cô ve giá xào thịt heo : thịt ba rọi hơi mỡ nên cắt lát cho lên chảo rán sơ, đậu cô ve rửa sạch cắt xéo, giá rửa sạch. Nêm nước mắm, muối, bột ngọt, hành tím lên thịt, xào cho thấm rồi cho đậu cô ve lên xào gần chín thì cho giá lên đảo nhanh,thêm tiêu, hành ngò cho thơm.
* Bước 3
Canh rau má thịt băm : thịt nạc xay ướp hành tím băm, tiêu, bột ngọt, nước mắm, muối. Rau má lặt rửa sạch. Nấu sôi 1 tô nước, cho thịt xay lên, dùng đủa khuấy cho tơi ra,cho rau má lên nấu sôi rồi nêm nếm cho vừa ăn.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne