Trang chủ Món ăn Cơm nhà đơn giản mà ngon 2

Cơm nhà đơn giản mà ngon 2

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cơm nhà đơn giản mà ngon 2

Bữa cơm hôm nay ăn rau sạch nhà trồng #buacomhangngay

Nguyên liệu

1 con

gà tre

100 g

tôm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải xanh rửa sạch, nấu nước sôi với xíu muối cho cải lên luộc vừa chín rồi đổ ra rổ để nguội vắt ráo nước. Pha mắm chanh, đường, tỏi ớt ăn kèm.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Canh rau tập tàng nấu tôm : các loại rau,muống,mùng tơi, cải cúc mỗi thứ 1 ít, lặt rửa sạch. Tôm lột vỏ giả với hành tím, xíu muối. Nấu sôi 1 tô nước, cho tôm lên,vớt bọt cho nước canh trong, nêm thêm nước mắm, bột ngọt rồi cho rau lên nấu sôi. Nêm nếm cho vừa ăn, thêm xíu tiêu.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Gà tre làm rửa sạch, chặt miếng vừa ăn, ướp gà 1 muống canh hành tím băm, 1 muối cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh nước mắm, xíu tiêu, xíu đường. Để khoảng 20 phút cho gà thấm gia vị. Sả cây băm nhuyễn. Bắc chảo với ít dầu ăn cho sả ớt lên xào thơm, cho lên xíu bột nghệ rồi cho gà lên đảo liên tục cho săn lại, thêm 1/2 chén nước lên kho lửa nhỏ.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne