Trang chủ Món ăn Bữa cơm thời Covy 17

Bữa cơm thời Covy 17

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Bữa cơm thời Covy 17

#thucdon100ngan

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Canh rau ngót thịt băm :Thịt băm ướp xíu nước mắm, muối, bột ngọt, tiêu, hành tím băm, rau ngót lặt rửa sạch. Nấu sôi 1 tô nước cho thịt băm lên, dùng của khuấy cho tơi ra,cho rau lên nấu sôi hơi lâu xíu rồi nêm nếm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đùi gà chiên nước mắm : đùi gà rửa sạch dùng dao khứa vài đường trên đùi rồi ướp 1 muỗng cà phê bột tỏi,1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu ăn. Để khoảng 30 phút cho thấm gia vị rồi cho vô nồi chiên không dầu chiên vàng. Băm nhỏ 1 củ tỏi phi thơm với dầu ăn, pha mắm đường tỉ lệ ngang nhau rồi đổ lên dầu tỏi phi,cho đùi gà lên lăn đều, để lửa nhỏ, cho nước ướp lên luôn, lăn đùi gà liên tục đến khi keo lại.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dưa leo ăn kèm
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne