Trang chủ Món ăn Bữa cơm thời Covy 12

Bữa cơm thời Covy 12

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Bữa cơm thời Covy 12

#thucdon100ngan

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sụn gà rim mắm tỏi :Sụn gà rửa sạch cho lên chảo ít dầu chiên sơ, rồi đập dập củ tỏi cho lên cho thơm. Pha 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường khuấy tan, cho lên đảo lửa nhỏ, thêm tiêu, ớt.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khô cá hố cho lên chảo ít dầu chiên giòn. Pha mắm chanh đường, tỏi, ớt ăn kèm.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh đậu hũ thịt viên :Thịt xay ướp hành tím băm, xíu muối, nước mắm, bột ngọt, tiêu rồi trộn đều, có thể thêm xíu dầu ăn cho thịt dẻo. Nấu sôi 1 tô nước, cắt cà chua lên, viên từng viên thịt thả lên, nêm thêm nước mắm, bột ngọt, muối, cắt thêm hành tím. Cho đậu hũ cắt lát lên, nêm nếm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne