Trang chủ Món ăn Cá tầm nướng sa tế tiêu rừng Măng Đen

Cá tầm nướng sa tế tiêu rừng Măng Đen

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Cá tầm nướng sa tế tiêu rừng Măng Đen

Tiêu rừng Măng Đen đến từ một loại cây cổ thụ chứ không phải dây leo như tiêu bình thường. Tiêu rừng Măng Đen có vị nồng ấm, không cay, và có một mùi hương rất thơm, rất khác. Nhân dịp mua được bịch tiêu rừng Măng Đen thơm ngon, nên mới nghĩ ra việc làm món cá tầm ướp sa tế không cay với tiêu rừng này. Ăn cá sẽ tốt hơn ăn thịt. Nên các bạn có thể ăn cá thêm và bớt thịt lại cho khẩu phần ăn mỗi ngày để có sức khoẻ tốt hơn nhe :D #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4-6 người

Thời gian nấu :

60 phút
4 muỗng canh

nước mắm

2 muỗng canh

đường

1/4 muỗng cà phê

tiêu rừng măng đen xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá tầm đã được cô bán cá làm sạch, về chỉ cần rửa lại, rồi cắt khoanh vừa ăn. Cái đầu và đuôi để riêng ra nấu canh.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho tiêu rừng và sa tế vào cá…
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

…ướp với đường, nước mắm. Trộn đều, đậy lại. Để cá ướp trong 30 phút cho thấm vị.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Làm nóng lò ở 175C trong 10 phút. Xếp từng khoanh cá vào lò
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nướng 175C trong 25 phút, lửa trên dưới. Lấy ra và thưởng thức thôi!
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne