Trang chủ Món ăn Bông kim châm xào tim gà

Bông kim châm xào tim gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Bông kim châm xào tim gà

Mấy mẹ con luôn đi chợ cùng nhau và các con sẽ chọn nguyên liệu mình thích để mẹ nấu. Bữa nay con trai chọn tim gà, mẹ chọn bông kim châm, nên có món này nè!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2-3 người

Thời gian nấu :

15 phút
250 g

tim gà

1/2 muỗng cà phê

bột nghệ 100%

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lần đầu thấy loại bông này nên quyết định mua về ăn thử coi sao. Chỉ cần rửa sạch bông và tim gà rồi để ráo nước là được. Bóc vỏ tỏi, đập dập, băm nhỏ, rồi cho vào chảo, cho dầu ăn vào, bật lửa vừa. Xào tỏi cho thơm, chừng 30 giây.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho tiếp tim vào, xào tim chừng 4-5 phút cho chín ở lửa vừa. Khi tim đang nửa chín nửa tái thì cho nước mắm, đường, bột nghệ vào. Cho tiếp bông kim châm vào xào thêm chừng 2 phút hoặc đến khi mềm như ý là tắt bếp.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chọn mãi mới được chai nước mắm mà thành phần chỉ có cá cơm tươi và muối biển, không thêm phụ gia gì khác. Nước mắm như vậy sẽ tốt hơn cho sức khoẻ đó ạ. Lên mâm thôi!
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne