Trang chủ Món ăn Nước gừng tía tô chanh mật ong

Nước gừng tía tô chanh mật ong

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Nước gừng tía tô chanh mật ong

Nhà còn dư mấy củ gừng và lá tía tô nên mình quyết định làm thử món này xem sao :D Nước tía tô này có công dụng giúp giảm ho, tăng đề kháng, da sáng đẹp hơn, giúp giảm căng thẳng, và một số công dụng tốt cho sức khoẻ khác. Cám ơn chị @cook_DAOBICHCHAU1980 đã hướng dẫn em làm món này thành công ạ! #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4-6 ly

Thời gian nấu :

15 phút
2 củ

gừng

8 muỗng canh

mật ong

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch lá và thân tía tô sau 3-4 lần nước hoặc đến khi nước rửa rau trong veo. Cho tất cả vào nồi, đổ nước vào ngập rau.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Gừng chà sạch, không gọt vỏ, rồi dùng dao đập dập và cho vào nồi tía tô luôn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bật lửa to, nấu sôi là tắt bếp. Để đó cho nguội, nước sẽ sang màu hồng nhạt. Sau đó vắt chanh hoặc tắc vào. Khi vắt chanh/tắc thì nước sẽ đổi sang màu hồng tươi đẹp lắm! Cho thêm mật ong quậy đều. Mình cất vào chai bỏ tủ lạnh. Khi nào uống lấy ra uống từ từ ạ. Nhưng cũng cỡ 1 ngày là hết rồi :))
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne