Trang chủ Món ăn Bữa cơm 30 phút dưới 100k ngon thơm đủ vị đủ chất

Bữa cơm 30 phút dưới 100k ngon thơm đủ vị đủ chất

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Bữa cơm 30 phút dưới 100k ngon thơm đủ vị đủ chất

Thịt luộc muối Canh cà chua gừng lá lốt Nấm đùi gà xào sả xì dầu #thucdon100ngan

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2-3 người

Thời gian nấu :

30 phút
3 muỗng canh

dầu ô liu

1 muỗng canh

xì dầu

1/3 muỗng cà phê

muối

1 muỗng canh

gừng thái sợi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho thịt heo và nước lọc vào nồi. Bật lửa vừa. Cho 1/3 muỗng cà phê muối. Luộc thịt đến khi chín, cắt ra không thấy nước đỏ chảy ra là đã chín.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trong khi luộc thịt thì rửa cà chua, cắt nhỏ. Để đó.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Gừng gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát rồi cắt sợi. Để đó.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hái lá lốt, rửa sạch từng lá dưới vòi nước đang chảy. Vẩy sạch nước, cuộn lại, thái sợi mỏng. Để đó.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Sả rửa sạch, thái lát xéo.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Nấm rửa sạch, thái lát xéo.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho dầu ô liu và sả lên chảo, để lửa vừa, xào cho đến khi sả chuyển sang vàng chút.
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Cho nấm vào xào chừng 1 phút thì cho 1 muỗng canh xì dầu vào xào thêm 30 giây đến 1 phút nữa là xong món nấm. Trút ra đĩa.
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

Lúc này thịt luộc đã chín. Lấy thịt ra, cho cà chua và gừng vào nước luộc thịt, nấu chừng 10 phút hoặc đến khi nào thấy cà chua mềm vừa ý là xong món canh. Khi nào ăn thì đổ ra tô, rắc hành ngò lên nếu thích, và rắc lá lốt vào tô trộn đều. Canh này mình không cần nêm thêm gì vì nước luộc thịt và mọi thứ đã rất vừa rồi! Các bạn có thể nêm theo vị tuỳ ý nhé!
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

* Bước 10

Trong khi canh đang nấu thì thái thịt heo luộc thành miếng nhỏ vừa miệng. Xếp ra đĩa.
Ảnh Bước 10 Ảnh Bước 10

* Bước 11

Khi nào canh chín thì lên mâm thôi!
Ảnh Bước 11

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne