Trang chủ Món ăn Nấu ăn cùng con: Tô salad sắc màu siêu dễ

Nấu ăn cùng con: Tô salad sắc màu siêu dễ

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Nấu ăn cùng con: Tô salad sắc màu siêu dễ

Đây là món salad vét tủ lạnh siêu dễ, siêu thú vị nhà mình, lấy cảm hứng từ món salad tabouleh của miền Trung Đông! Ăn vào chỉ có ngất vì ngon và vì cơ thể bạn sẽ quá hạnh phúc khi được hấp thu nhiều vitamin tốt lành như vậy! :D

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút
1 quả

dưa leo

1 quả

cà chua

1 củ

cà rốt

2 khóm

ngò

2 khóm

hành lá

1/3 muỗng cà phê

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mới bày đồ hàng ra là các bạn nhỏ đã muốn nhón muốn bốc rồi hihi Rửa sạch tất cả! Cắt nhỏ tất cả, và trộn chung tất cả lên với muối và dầu ô liu là xong đó!
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cắt cà chua nhớ bỏ cái núm ra.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Củ đậu lột sạch vỏ, thái lát, thái sợi, rồi thái hạt lựu.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Dưa leo cắt bỏ chút xíu 2 đầu, cà rốt cắt bỏ rễ, gọt vỏ. Sau đó thái hạt lựu tất cả như trong hình.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Lá lốt xếp chồng lên nhau, cuộn tròn vào nhau, và thái sợi nhuyễn. Lá lốt non sẽ có màu xanh lá nhạt hơn lá lốt già, ăn sẽ mềm và mượt hơn lá già, nhưng lá già thì sẽ thơm hơn. Mấy hôm nay trời mưa nên có nhiều lá non lên mới, mùi hương thơm mê mẩn!
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Xoài gọt vỏ, cắt thịt xoài từ mặt trên và mặt dưới, và cũng thái hạt lựu. Hành ngò cũng rửa sạch và thái nhỏ.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho tất cả vào tô, cho quả trứng cá nhặt ngoài vườn và đã rửa sạch vào.
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Phô mai ricotta mình tự làm mấy bữa trước. Đã để tủ lạnh được 4 hôm, cắt nhuyễn ra! Cách làm ở đây: https://cookpad.com/vn/cong-thuc/12055017-pho-mai-ricotta?invite_token=uG912Ey7vhTh9QxZtMf3oohN
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

Rắc phô mai lên tô, rắc hành ngò đã thái nhỏ lên tô, rắc muối lên tô, tưới dầu ô liu rồi trộn đều.
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

* Bước 10

Và mời cả nhà thưởng thức một món ăn đủ mọi vị từ mềm đến giòn, từ ngọt đến bùi, nếu ai thích có chua và cay thì có thể vắt thêm miếng tắc hay chanh và cho vài miếng ớt lên nhé! Bảo đảm ngon quên sầu! Mà làm cùng con sẽ rất vui!
Ảnh Bước 10

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne