Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bông bí xào tỏi chay
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
minh!Bông bí xào tỏi chay
Ngon quá! Đãi 2 bạn ăn chay người Đức và 2 bạn đều thích luôn!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
15 phútdầu ô liu
tỏi bằm
hành lá và ngò xắt nhỏ
xì dầu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bông bí rửa sạch với 3 lần nước. Nếu mua bông bí chưa tước vỏ thì có thể tự tước như trong hình nhe!
* Bước 2
Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ
* Bước 3
Hành ngò rửa sạch, cắt nhỏ như trong hình
* Bước 4
Cho dầu ô liu và tỏi vào chảo, bật lửa lớn và xào đến khi tỏi chuyển màu nâu nhạt và dậy mùi thơm thì cho bông bí vào xào tiếp khoảng 1 phút.
* Bước 5
Khi bông bí mềm hơi rủ xuống thì cho xì dầu vào đảo thêm 30s là tắt bếp, cho hành ngò đã cắt nhỏ vào đảo đều, múc ra đĩa và thưởng thức ngay nhé! Đừng xào lâu quá 2 phút sẽ bị mềm quá không ngon nha!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne