Trang chủ
Gia vị
Công thức
Súp lơ áp chảo hương tỏi
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
minh!Súp lơ áp chảo hương tỏi
Thường mình hay xào súp lơ với tỏi hay nướng muối tiêu. Mà bữa nay muốn nướng nhưng không có lò nướng và vẫn muốn có hương vị tỏi nên đã thử nghĩ ra cách này! Kết quả thành công mỹ mãn!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngườiThời gian nấu :
20-30 phútmuối tiêu
dầu ô liu
tỏi to
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Súp lơ cắt nhỏ ra thành múi nhỏ theo khía của các nhánh thế này. Rửa sạch dưới vòi nước đang chảy, để ra rổ cho ráo nước.
* Bước 2
Trong khi đó thì bóc tỏi và băm nhỏ.
* Bước 3
Khi súp lơ đã ráo nước thì cho muối tiêu vào trộn đều. Cho tiếp 5 muỗng canh dầu ô liu vào trộn đều tiếp.
* Bước 4
Dùng chảo đế dày, lửa vừa, cho súp lơ vào đảo liên tục khoảng 10 phút hoặc đến khi nào mềm như ý.
* Bước 5
Lấy súp lơ ra khỏi chảo, cho 3 muỗng canh dầu ô liu và tỏi bằm vào xào đến khi vàng thì tắt bếp.
* Bước 6
Đổ tỏi và dầu ô liu vừa xào xong lên trên súp lơ, trộn đều, rồi mới trút ra đĩa, và thế là xong món súp lơ áp chảo hương tỏi ngon lành nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne