Trang chủ Món ăn Cá thu sốt cà

Cá thu sốt cà

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Cá thu sốt cà

Hồi xưa còn bé mà được ba mẹ cho ăn bánh mì với hũ cá trích sốt cà hiệu 3 cô gái là hạnh phúc lắm! Bữa nay đi chợ gặp cá thu ngon và nhớ lại món cá sốt cà năm xưa nên quyết định làm món này! May quá, con mình mê luôn :))

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6-8 người

Thời gian nấu :

60 phút
1 kg

cà chua

1/2 chén con

dầu ô liu

9 muỗng canh

nước mắm

3 muỗng canh

đường

8-10 quả

tắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua rửa sạch, cắt miếng nhỏ như trong hình.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá đã được cắt khúc và làm sạch sẵn, chỉ cần rửa sơ qua dưới vòi nước cho sạch.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tỏi bóc vỏ, thái lát, cho vào nồi hoặc chảo to. Có thể thay tỏi bằng hành tím hoặc hành tây đều được.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho dầu ô liu vào. Bật lửa vừa. Xào khoảng 30 giây cho tỏi/hoặc hành tím thơm. Nếu là 1-2 củ hành tây thì xào lâu hơn, khoảng 2 phút.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đổ cà chua vào. Xào khoảng 20 phút hoặc đến khi cà chua mềm nhũn ra hết. Cho nước mắm và đường vào đảo đều. Rồi xếp các khoanh cá vào chảo cà chua như trong hình.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Nếu thích cho thêm loại rau củ quả nào thì có thể cho vào ở bước này luôn. Mình đã cho thêm đậu bắp cắt khúc ngắn 1cm vào khi nấu lại món này lần 2 với cá xương xanh và hành tây.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Nấu thêm tiếp khoảng 15-20 phút nữa là cá chín. Kiểm tra bên trong khoanh cá dày nhất mà thịt tách ra dễ dàng, không bị thịt sống dai ở giữa là chín.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Cắt quả tắc, vắt lên trước khi ăn là ngon quên sầu!
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne