Trang chủ Món ăn Cơm nắm muối mè !

Cơm nắm muối mè !

Giới thiệu

Đầu bếp :

LÝ KIM ANH

Cơm nắm muối mè !

Tuổi thơ của mấy chị em là những ngày hạnh phúc với Má. Trời mưa...Má giã muối mè, nấu nồi cơm dẻo, nóng hổi..Má nắm cơm cho chị em mình ăn. Làm món chay cũng ngon miệng.!

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rang mè trắng riêng. Đậu phộng rang riêng, đãi sạch vỏ.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lấy 2-3nắm đậu cho vào cối, dùng chày Giã đậu phộng bể 2/3, cho 2m mè vào giã chung cho nát. Giã từ từ đến hết Đậu và mè. Pha tỉ lệ muối đường sao cho ngọt ngọt mặn mặn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấu cơm dẻo hơn mọi ngày. Dùng khăn sạch(khăn xô baby) cho cơm vào và nắm chặt. Khá nóng tay. làm lúc nóng cơm sẽ chặt lại. Bạn cũng có thể k cần nắm cơm. Dùng trực tiếp cơm và rắc đậu lên cơm. Ăn chay cũng rất ngon.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne