Trang chủ Món ăn Sương sâm giải nhiệt nào!

Sương sâm giải nhiệt nào!

Giới thiệu

Đầu bếp :

LÝ KIM ANH

Sương sâm giải nhiệt nào!

Tháng nóng ở Việt Nam là lúc gia đình mình cần được giải nhiệt thật nhiều. Nhất là các bé ở nhà. Món sương sâm hạt é.. vô cùng thích khi các bé tò mò cùng làm với Mẹ/ Chị khuấy hạt é.. đổ vào Sương sâm.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lá sâm rửa sạch, phơi cho héo nhẹ, sẽ dễ dàng vò, mà lại không nồng mùi diệp lục của lá.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau đó cho 0,5lit nước lọc vào thau nhựa, lá sâm cho vào vò cả 2 tay, giống như giặt quần áo. Vò khoảng 5p, bạn cho thêm 0,5 lít nước lọc vào, lại tiếp tục vò khoang 10p, lúc này nước Sâm đã chuyển sang xanh đậm, nhớt sánh lại ,bạn lược lại 1 lần qua rây. cho nước sâm vào ly, ca, hũ tùy thích. Tiếp tục cho 1 lít nước còn lại vào vò tiếp. đến khi lá sâm không còn màu xanh lá. Chúc Bạn thành công!
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chúc Bạn thành công!
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne